Feldenkrais, Ihr Weg zu mehr Lebensqualität
Entdecken Sie Ihr Bewegungspotenzial in der Feldenkrais Praxis Fischli in der Region Zürich. Die nachhaltige Wirkung führt zu einem besseren Körpergefühl und mehr Lebensfreude.
Leben ohne Rückenschmerzen – leicht und beweglich
Haben Sie immer wieder Schmerzen im Rücken oder ist Ihr Rücken angespannt und unbeweglich? Haben Sie eine Abnutzung oder Beeinträchtigung an der Wirbelsäule? Dann ist der richtige Zeitpunkt, diese Mini Lektion auszuführen.
Freie Hüftgelenke – bewegliches Becken
Ist die Bewegung in Ihrer Hüfte eingeschränkt? Ist der Gang oder das Stehen beeinträchtigt? Leiden Sie an Arthrose? Dann ist der richtige Zeitpunkt, diese Mini Lektion auszuführen. Was erreichen Sie mit dieser Übung? Übung Sie wünschen eine Einzelstunde mit professioneller Beratung in meiner Praxis. Termin vereinbaren Im Gruppenkurs Bewusstheit durch Bewegung, der wöchentlich am Dienstag…
weniger Spannung im Kiefer, Zähneknirschen – das muss nicht sein
Haben Sie einen angespannten Kiefer? Ist Ihr Gesicht und Ihre Zunge angespannt? Zähneknirschen in der Nacht – das muss nicht sein.Jetzt ist der richtige Zeitpunkt, diese Mini Lektion auszuführen. Was erreichen Sie mit dieser Übung? Übung Sie wünschen eine Einzelstunde mit professioneller Beratung in meiner Praxis. Termin vereinbaren Im Gruppenkurs Bewusstheit durch Bewegung, der wöchentlich am Dienstag…
Leicht sitzen – weniger Verspannungen im Gesäss und Beinen
Sind Sie müde und verspannt? Ihr Nacken und Ihre Schultern schmerzen? Die Aufrichtung auf dem Stuhl ist mühsam und anstrengend? Dann ist der richtige Zeitpunkt, diese Mini Lektion auszuführen. Was erreichen Sie mit dieser Übung? Diese Lektion unterstützt das Sitzen und gibt Bewegung in den Sitzalltag Sie unterstützt die aufrechte Haltung und fördert die Konzentration Übung Setzen…
Verspannte steife Hände entspannen
Sind Ihre Hände so leicht und frei wie auf diesem Foto oder haben Sie Schmerzen in den Fingern, im Daumen oder im Handgelenk? Ist die Bewegung manchmal eingeschränkt oder fühlen sich Ihre Hände steif und unbeweglich an? Dann ist der richtige Zeitpunkt, diese Mini Lektion auszuführen. Was erreichen Sie mit dieser Übung? Übung Sie wünschen eine…
Tränende, gereizte und müde Augen entspannen
Sie haben den ganzen Tag konzentriert auf einen Gegenstand oder in den Bildschirm geschaut. Ihre Augen sind angespannt und müde. Evtl. haben Sie auch Kopfschmerzen oder ein Spannungsgefühl am Hinterkopf. Dann ist es höchste Zeit, dass Sie eine kurze Pause einlegen und diese Mini Lektion ausführen. Was erreichen Sie mit dieser Übung? Übung Sie wünschen…
Flache Atmung – eingeschränkte Beweglichkeit im Brustkorb
Sie haben Mühe beim Atmen und verspüren ein Engegefühl im Brustkorb. Auch Stress wirkt sich negativ auf Ihre Atmung aus. Gönnen Sie sich eine Pause und lenken Sie die Aufmerksamkeit auf Ihre Atmung. Was erreichen Sie mit dieser Übung? Übung Sie wünschen eine Einzelstunde mit professioneller Beratung in meiner Praxis. Termin vereinbaren Im Gruppenkurs Bewusstheit durch Bewegung,…
Schmerzende angespannte Füsse lockern
Sie gehen täglich auf Ihren Füssen und jeder Schritt wird zur Qual. Dann ist es höchste Zeit, dass Sie sich Ihren Füssen widmen und ihnen Entspannung gönnen. Legen Sie eine Pause ein und führen Sie diese Mini Lektion aus: Dauer: 3-5 Min. Was erreichen Sie mit dieser Übung? Übung Sie wünschen eine Einzelstunde mit professioneller…
Verspannte Gesässmuskeln lockern
Ihre Gesässmuskeln sind angespannt und schmerzen, evtl. wirken sich diese Verspannungen auch auf den Rücken und das Kreuz aus oder sie strahlen ins Bein aus. Dann sollten Sie eine Pause einlegen und diese Mini Lektion ausführen: Dauer: 3-5 Min. Was erreichen Sie mit dieser Übung? Übung Sie wünschen eine Einzelstunde mit professioneller Beratung in meiner…
Schulter- und Nackenverspannungen lösen
Sie haben zu lange am Computer gesessen und zu wenig Pausen gemacht. Sie fühlen sich müde, gestresst und haben verspannte Muskeln. Dann ist diese Mini Lektion genau das richtige für Sie: Dauer: 3-5 Min. Was erreichen Sie mit dieser Übung? Übung Sie wünschen eine Einzelstunde mit professioneller Beratung in meiner Praxis. Termin vereinbaren Im Gruppenkurs…