Die Feldenkrais Methode
Die Feldenkrais Methode ist eine körperorientierte Lernmethode und wird auch „organisch Lernen“ genannt. Sie kann in jedem Alter ausgeübt werden und erfordert keine speziellen Kenntnisse oder Fähigkeiten. Die leichten Bewegungen, die Sie in Rücken-, Seiten-, Bauchlage oder im Sitzen ausüben, führen durch das Beobachten und Erkunden des Körpers und seinen Bewegungen zum spielerisch forschenden Entwicklungsprozess. Sie fühlen sich leicht und locker, gewohnte Bewegungsmuster können sich verändern und Sie erhalten Zugang zu neuen Ressourcen.
Es werden zwei Formen angewendet
Bewusstheit durch Bewegung (Awareness through mouvement oder kurz ATM) sind verbal angeleitete Gruppenlektionen.
Funktionale Integration (Functional Integration oder kurz FI) sind Einzelstunden, die sich auf die individuellen Bedürfnisse beziehen.
Für wen ist Feldenkrais geeignet?
Für Jung und Alt, sportliche und unsportliche, für Leute mit Schmerz oder Einschränkungen, für Menschen die Freude und Interesse an der Bewegung haben oder die Beweglichkeit wiederentdecken möchten.
Sie sind interessiert, neue erweiterte Wege für sich selber zu finden, in Ihrem Rhythmus, und eigene Bewegungs- und Verhaltensmuster zu erkennen und wenn nötig zu verändern.
Diese Körperarbeit ist unabhängig vom Alter, vom Beruf oder der Erfahrung.
Das Ziel der Feldenkrais Methode
- Sie schafft Bedingungen, die es Ihnen ermöglichen, Ihr Selbstbild zu verbessern, die Ihnen helfen, zu wachsen und Zugang zu einer grösseren Spannbreite von Möglichkeiten zu finden
- Sie hilft Ihnen zu lernen, wie Sie sich freier bewegen und Ihre Dynamik verbessern können
- Sie behandelt oder behebt keine Schmerzen oder Probleme, sondern ermöglicht Ihnen, das Leben so frei und ganzheitlich zu geniessen, wie Sie es möchten
Das Ziel der Übungen
- Mit Feldenkrais wir ein Prozess in Gang gesetzt, durch den Sie lernen, Ihr Befinden selbständig zu verbessern
- Der erste Schritt zur Gesundheit ist das Bewusstsein wie Sie sich im Hier und Jetzt verhalten
- Schauen Sie, ob Sie eine Möglichkeit finden, die Bewegungen mit alltäglichen Handlungen zu verbinden
Eine/-n Therapeutin/-en finden
http://www.feldenkrais.ch
http://feldenkraisinternational.org/
https://www.feldenkrais.de/
https://feldenkrais-method.org/de/iff/member-organizations/
Auskunft
Feldenkrais Praxis Fischli, Dielsdorf (Schweiz) www.feldenkrais-fischli.ch
