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Hier finden Sie Mini-Online und Audio Lektionen, Erfahrungsaustausch in der Gruppe, Ausflüge und alles rund um Ihre Gesundheit.
wie hilft Feldenkrais bei Augenproblemen?
Wir verbringen die meiste Zeit damit, auf Dinge zu sehen, die sich in nahem Abstand von uns befinden – in Form von Papier, Computerbildschirmen oder Menschen. Unsere Augenmuskeln werden gewohnheitsmässig für diese Art von Aufgaben angespannt. Ein Teil der Beschwerden, die Menschen in den Augen spüren, in der Spannung ihrer Gesichter und in Kopfschmerzen, resultiert…
Unsere Hände begreifen – das Wunderwerkzeug Hand
In der digitalen Gesellschaft kommunizieren die Menschen auch nach Feierabend noch via Facebook oder SMS. Diese Entwicklung stellt unsere Hände und deren Belastungsfähigkeit vor neue Herausforderungen.
Aktiv im Freien – ein Versuch, sich im Einklang mit der Natur zu bewegen
Während des Kurses wird folgendes beobachtet: Gefühle während des Gehens Wie rollen die Füsse ab, wie gross sind die Schritte Differenzierung von Bewegungen aus dem Zentrum vs Extremitäten Atmung während des Gehens Gleichgewicht An den Vita Parcours Posten bewegten sich die Teilnehmenden mit leichten Bewegungen im Stehen, um ihre Haltung zu verbessern und Verspannungen zu…
Die Feldenkrais Methode – Erklärung für Ärzte und Therapeutinnen
Die Feldenkrais Methode Die Feldenkrais Methode ist eine körperorientierte Lernmethode und wird auch „organisch Lernen“ genannt. Sie kann in jedem Alter ausgeübt werden und erfordert keine speziellen Kenntnisse oder Fähigkeiten. Die leichten Bewegungen, die Sie in Rücken-, Seiten-, Bauchlage oder im Sitzen ausüben, führen durch das Beobachten und Erkunden des Körpers und seinen Bewegungen zum spielerisch forschenden…
Sturzprophylaxe – lassen Sie es nicht soweit kommen…
Im Alter nehmen unsere Sinnesorgane ab. Die Muskulatur wird schwächer, das Sehen und Hören nimmt ab, die Angst vor Stürzen nimmt zu. Die visuelle Wahrnehmung spielt bei der Steuerung der Fortbewegung eine wesentliche Rolle. Damit auf Störfaktoren beim Gehen reagiert und ein möglicher Sturz vermieden werden kann, muss die Gefahr rechtzeitig wahrgenommen und erkannt werden.…
Ausflug nach Melchsee Frutt zum Feldenkrais Weg 8. Juli 2017
Um 8.04 fuhren wir vollzählig mit 13 Personen nach Melchsee Frutt. Alle waren pünktlich am HB Treffpunkt Gleis 9 und mit Picknick ausgerüstet für die Wanderung und den Feldenkraisweg. Im zweitvordersten Zug war für uns reserviert. Ein Schild hing im Oberdeck wo wir alle Platz nahmen. Die Fahrstrecke in Zug und Postauto ist abwechslungsreich. Mir,…
Generelle Tipps fürs Üben
Die einzige Regel lautet: Es gibt keine Regeln! So paradox dies klingen mag, es hat eine tiefe Bedeutung. Feldenkrais ist ein sehr undogmatischer Weg des Lernens. Sie können tun, was Sie wollen, vorausgesetzt, Sie wissen, was Sie tun. Sie werden Ihr eigener Lehrer sein. Wie oft soll man die Übungen wiederholen? Sie werden merken, dass…