Blog
Hier finden Sie Mini-Online und Audio Lektionen, Erfahrungsaustausch in der Gruppe, Ausflüge und alles rund um Ihre Gesundheit.
Online Audio-Lektionen
Kiefer, Mund und Augen Kiefer und Becken In der Rückenlage, die Arme zur Seite gestreckt, bewegen wir eine Hand zur anderen und beobachten, was mit dem Oberkörper und dem Becken passiert. In der Seitenlage mobilisieren wir die Wirbelsäule durch Drehung und Streckung, heben den Kopf, während wir uns drehen, bewegen ein Bein nach vorne und…
06.05.1904 – Geburtstag von Moshé Feldenkrais
Stand: 20.03.2019, 11:36 Uhr – Von Steffi Tenhaven Er führte ein bewegtes Leben und stiftet bis heute zu Bewegung an – Moshé Feldenkrais. Geboren in der Ukraine wandert er als Teenager allein nach Palästina aus. Er schuftet auf Baustellen, studiert später in Europa. In Paris promoviert er in Ingenieurwissenschaften und praktiziert Judo in Perfektion. Während des…
Geschützt: Audio-Lektionen KW 2 – 51, 2025
Es gibt keinen Textauszug, da dies ein geschützter Beitrag ist.
Geschützt: Audio-Lektionen KW 2 – 51, 2024
Es gibt keinen Textauszug, da dies ein geschützter Beitrag ist.
Veränderungen im 2024
Räumlichkeiten & Kursangebot Nach 8 Jahren in meinem Praxisraum an der Breitestrasse 4 in Dielsdorf, wo ich mich sehr wohl fühlte, habe ich mich entschieden, einen grösseren Raum in Dielsdorf zu mieten. Warum diese Entscheidung? Mein Praxisraum bietet Platz für max. 6 Personen, was mich immer wieder veranlasste, weitere Gruppen zu eröffnen, um der Nachfrage…
Appenzeller Barfussweg 1.7.2023
Die Fahrt nach Jakobsbad war angenehm und unterhaltsam. In Jakobsbad angekommen gab’s einen Kaffee im Kurhaus ein paar Minuten vom Bahnhof entfernt zum Aufwärmen. Es war nur 17°, was zum Barfusslaufen noch etwas kühl ist. Gegen 11.00 Uhr klarte der Himmel auf und wir machten uns auf den Weg. Schuhe ausziehen und los geht’s! Über…
Generelle Tipps zum Üben
Ein Übungsweg der Achtsamkeit und Hingabe. Richte dein Augenmerk auf dich selbst. Erst wenn du ganz präsent in der Gegenwart bist, bist du bereit für die Begegnung mit dem Hier und Jetzt. Dies gelingt am besten und einfachsten über die Sinne und die Wahrnehmung des eigenen Körpers. Qi Gong als Meditation in Bewegung – eine…