Während des Kurses wird folgendes beobachtet:
- Gefühle während des Gehens
- Wie rollen die Füsse ab, wie gross sind die Schritte
- Differenzierung von Bewegungen aus dem Zentrum vs Extremitäten
- Atmung während des Gehens
- Gleichgewicht
An den Vita Parcours Posten bewegten sich die Teilnehmenden mit leichten Bewegungen im Stehen, um ihre Haltung zu verbessern und Verspannungen zu reduzieren. Die frische Luft und die Stimmung im Wald beeinflussten uns, dass es leicht möglich war, sich auf sich selbst zu konzentrieren und das Körperbewusstsein wahrzunehmen.
Posted in Bewusstheit durch Bewegung
Meine Füsse spüren den Boden wieder viel besser. Ich hatte eine Operation am Grosszehengelenk. Die Schonhaltung des Fusses hat sich durch diese Übungen wieder ausgeglichen.
Am frühen Morgen etwas Gutes für sich selbst zu tun und so in den Tag zu starten. Das ist Lebensqualität. Mir hat dieser Kurs sehr gut gefallen und ich freue mich schon auf’s Frühjahr 2016, um wieder dabei zu sein.