Wir verbringen die meiste Zeit damit, auf Dinge zu sehen, die sich in nahem Abstand von uns befinden – in Form von Papier, Computerbildschirmen oder Menschen. Unsere Augenmuskeln werden gewohnheitsmässig für diese Art von Aufgaben angespannt.
Ein Teil der Beschwerden, die Menschen in den Augen spüren, in der Spannung ihrer Gesichter und in Kopfschmerzen, resultiert aus dieser eingeschränkten Verwendungsweise der Augen.
Eine Augen-Lektion finden Sie hier:
Feldenkrais kann Spannungen im Bereich der Augen reduzieren helfen und die Sehkraft verbessern, indem Sie das periphere Sehen trainieren sowie die Fähigkeit, die Augen rundum zu bewegen. Ein besserer Einsatz der Augen steigert nicht nur die Sehkraft, sondern generell die Haltung und Flexibilität. Die Nackenmuskeln werden entspannt.
Tipp: Bei längeren konzentrierten Arbeiten helfen diese kurzen Augenentspannung
